DOLAR 32,2025 0.14%
EURO 35,0061 0.08%
ALTIN 2.500,84-0,07
BITCOIN 2248793-2,08%
İzmir
27°

PARÇALI AZ BULUTLU

13:06

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı – 09 Mayıs 2024
88 okunma

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı – 09 Mayıs 2024

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı - Köşe Yazısı Güneşin cildimize olan etkileri üzerine giderek artan farkındalıkla birlikte, güneş koruyucu ürünlerin önemi de giderek artıyor.

ABONE OL
Mayıs 9, 2024 15:03
Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı – 09 Mayıs 2024
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı

Güneşin cildimize olan etkileri üzerine giderek artan farkındalıkla birlikte, güneş koruyucu ürünlerin önemi de giderek artıyor. Özellikle yaz aylarında güneşin zararlı ışınlarından

korunmak, cilt sağlığımızı korumak için son derece önemlidir. Bu köşe yazısında güneş kremleriyle ilgili bilmeniz gerekenler, doğru kullanım teknikleri ve güneş korumasıyla ilgili

önemli ipuçlarını ele alacağım.

 

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı - Köşe Yazısı

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı

Güneş Kremlerinin Temel İşlevi ve Etkileri

Güneş kremlerinin temel işlevi, cildi güneşin zararlı UV (ultraviyole) ışınlarından korumaktır. Güneş ışınları, özellikle UVA ve UVB olarak adlandırılan iki tür UV ışını, ciltte ciddi hasarlara yol

açabilir. UVA ışınları cildin yaşlanmasına ve kırışıklıklara yol açarken, UVB ışınları cilt kanseri riskini artırabilir. Güneş kremi düzenli olarak kullanılarak, cilt bu zararlı ışınlardan korunur ve

cilt kanseri riski azaltılır.

 

 

Doğru Güneş Kremi Seçimi: İçerik ve Faktörler

Doğru güneş kremi seçimi, etkili bir güneş koruması sağlamanın ilk adımıdır. Bir güneş kremi seçerken dikkate almanız gereken birkaç önemli faktör vardır:

Geniş Spektrum Koruma: iyi bir güneş kremi, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Ambalajda “geniş spektrum koruma” ibaresinin bulunması önemlidir.

SPF (Güneş Koruma Faktörü) Değeri: SPF, bir güneş kremi tarafından sağlanan UVB koruma seviyesini gösterir. Yüksek SPF değeri, daha uzun süre güneşe maruz kalmadan korunmanızı

sağlar. Ancak, SPF’nin sadece UVB koruma seviyesini ölçtüğünü unutmamak önemlidir.

Cilt Tipinize Uygunluk: Cilt tipinize uygun bir güneş kremi seçmek önemlidir. Yağlı cilde sahipseniz, yağsız veya hafif formüllü bir ürün tercih etmek daha uygun olabilir. Kuru ciltler

için ise nemlendirici özelliklere sahip kremler daha ideal olabilir. Dilerseniz size en yakın sağlık danışmanınız eczacınızdan bu konuda destek alabilirsiniz.

Su ve Ter Dayanıklılığı: Özellikle su sporları yaparken veya terlediğinizde, su ve ter dayanıklı bir güneş kremi tercih etmek önemlidir. Bu tür kremler, suya veya terlemeye dayanıklı oldukları için güneş korumasını uzun süre boyunca sağlar. Bir çok firma artık bu konu ile ilgili

güzel ürünlere sahip.

 

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı - Köşe Yazısı

Sağlıklı Bir Yazın Anahtarı – Köşe Yazısı

Güneş Kremlerinin Doğru Kullanımı ve Uygulama Teknikleri

Güneş kremlerinin doğru kullanımı, etkili bir koruma sağlamanın anahtarıdır. işte doğru güneş kremi kullanımı için bazı ipuçları:

Önceden Uygulama: Güneşe çıkmadan en az 15-20 dakika önce güneş kremi uygulamak önemlidir. Bu, cildinize iyice emilmesine ve etkili bir koruma sağlamasına yardımcı olur.

Yeterli Miktar: Güneş kreminden yeterli miktarda kullanmak önemlidir. Bir yetişkinin vücudunu korumak için yaklaşık 30 ml (bir yemek kaşığı) güneş kremi gerekebilir. iki parmak

kuralı dediğimiz yöntem bu konuda dünya tarafından kabul gören bir yöntemdir.

Tekrarlayan Uygulama: Güneş kremi, terleme, yüzme veya havluyla kurulanma gibi durumlarda etkisini kaybedebilir. Bu nedenle, yaklaşık her iki saatte bir veya su temasından

sonra yeniden uygulamak önemlidir.

Yüz ve Boyun Bölgesine Dikkat: Güneşin en çok etkilediği bölgelerden biri yüz ve boyun bölgesidir. Bu bölgelere özellikle dikkat ederek, güneş kremini cilde eşit şekilde uygulamak

önemlidir.

 

Güneş Kremleriyle Sağlıklı ve Güvenli Bir Yaz

Güneş kremleri, yaz aylarında dışarıda vakit geçirirken cildimizi korumanın önemli bir parçasıdır. Doğru güneş kremi seçimi ve düzenli olarak kullanımı, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden koruyarak cilt kanseri riskini azaltabilir ve cildin yaşlanmasını önleyebilir.

 

Unutmayın, güneş kremini düzenli olarak ve doğru şekilde kullanarak sağlıklı ve güvenli bir yaz geçirebilirsiniz.

Sağlıcakla kalın…

Eczacı Gülsüm YAĞCI GİTMİŞ

İLETİŞİM: gulsumyagci@gmail.com

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.